Nuestra salud mental es muy importante. De ella depende nuestro total bienestar. Por eso es tan importante atender un problema cuanto antes para evitar que crezca y se nos vaya de las manos. Muchas personas acuden a la psicoterapia, y otras intentan resolver los problemas por ellas mismas. Una de las estrategias que utilizan es mantener la mente ocupada con trabajo, proyectos personales, proyectos creativos… Leer, escribir, hacer manualidades, cultivar un jardín y otras actividades son algunas de las tareas a las que acuden las personas para levantar el ánimo, calmar la ansiedad, el estrés o alejar pensamientos negativos.

Si estas estrategias no sirven en tu caso, pues lo mejor será que acudas a ayuda profesional. Por ejemplo, me han dado buenas referencias del psicólogo Albert Vallejo, quien ofrece diversos servicios, entre ellos, trastornos de la alimentación, depresión post parto trastorno, trastorno obsesivo compulsivo, límite de personalidad, trastorno de ansiedad, tratamiento de las dependencias y depresión.

En fin, que como dije al principio lo más importante es tu salud mental, así que no dudes en buscar ayuda en caso de necesitarla. Tu paz interior y felicidad es lo más importante y debes luchar por ellas.